英国留学生吃饭的每周花费，按英国政府 FYE 2025 的家庭食品消费统计，每人每周在全部食品饮料（含酒精饮料与外食）上的平均花费为 50.03 英镑，其中在家吃（以超市采购为主）约 33.63 英镑、外食（含食堂与餐厅）约 9.87 英镑。食堂单餐的公开价多在 4 至 9 英镑之间，包餐约 5.05 英镑每餐；自炊食材每周约 44.50 至 96.94 英镑。以下分食堂、超市、菜价与每周预算逐项说明，所有数字均来自官方页面，实际以当期公布为准。
食堂：大学餐饮的形式与公开价格
英国大学的校内餐饮通常有两种形态：按次购买的单餐，以及预先购买的周包餐或年包餐（部分学校称为 meal plan）。各校公开价格不同，下面以几所大学的官方页面为例。
- 布里斯托大学公开的校内单餐价格为：早餐 6.50 英镑、午餐或晚餐 9.00 英镑；该校提供周包餐 75 英镑，可在任意宿舍餐厅每次自选用餐，年包餐（38 周）为 2652 英镑。
- 布里斯托大学另有周 meal plan：支付 50 英镑可得 65 英镑餐费额度，年付（38 周）为 1900 英镑；还有 30 英镑的周 mini Source 包（一次性或循环购买），可得 35 英镑额度。
- 南安普顿大学食堂的 Meal Deal 为 4.65 英镑与 7.50 英镑两档；英式早餐五件装 4.50 英镑，加过滤咖啡或橙汁 1.00 英镑；可颂套餐 5.50 英镑、香肠卷套餐 3.95 英镑；另有「买 9 餐送 1 餐」的优惠。
- 圣安德鲁斯大学包餐为每学年 3166 英镑，折合每周 95.94 英镑、每餐 5.05 英镑；包餐含每周 19 餐，周一至周五早中晚三餐，周末早午餐。
上述均为各校官方页面公开的数字，实际以学校当期页面为准，不代表任何录取或费用承诺。
超市：自炊与外出就餐的官方花费对比
英国政府 DEFRA 的 家庭食品统计 FYE 2025 显示：家庭每人每周在家消费的食品与非酒精饮料为 33.63 英镑，在外食用的食品与非酒精饮料为 9.87 英镑。这一对比只针对「食品与非酒精饮料」口径，不含酒精饮料。
若看全部食品饮料（含酒精饮料与外食），FYE 2025 平均家庭每人每周花费 50.03 英镑，其中在家 37.34 英镑、外食 12.69 英镑。官方统计还显示，FYE 2025 有 25% 的食品饮料支出花在了外食上，高于 FYE 2024 的 24%。
需要说明：这里的「在家」与「外食」是 DEFRA 对全英家庭的抽样调查口径（每年约 5000 户家庭记录支出与购买量），并非专门针对留学生，仅供参考。
菜价：英国食品价格水平与最新涨幅
英国国家统计局（ONS）的 2026 年 8 月消费者价格通胀 显示：食品与非酒精饮料的 12 个月通胀率为 1.3%，与 7 月持平。同一口径下，CPI 总体在截至 2026 年 8 月的 12 个月里上涨 3.1%，CPIH（含自住业主住房成本）上涨 3.3%。
也就是说，2026 年 8 月英国食品价格的同比涨幅为 1.3%，低于同期整体通胀水平。本文不提供具体菜品的单价，因为证据中未给出单项蔬菜或肉类的价格，也不做证据之外的换算。
每周预算：官方统计与两种模式下的区间
官方统计的每人每周食品饮料花费（来自 DEFRA 家庭食品统计 FYE 2025）：
- 全部食品饮料合计 50.03 英镑/人/周（含酒精饮料与外食）。
- 仅食品与非酒精饮料、在家消费 33.63 英镑/人/周。
- 仅食品与非酒精饮料、外食 9.87 英镑/人/周。
包餐与自炊两种模式下的每周食品预算区间（来自大学官方页面，非政府统计）：
- 包餐：圣安德鲁斯大学公开为 95.94 英镑/周（即每餐 5.05 英镑、每周 19 餐）；布里斯托大学周包餐为 75 英镑。
- 自炊：圣安德鲁斯大学公开，选择自炊住宿时食材花费每周约 44.50 至 96.94 英镑。
注意，政府统计的「在家 33.63 英镑」与大学自炊区间下限 44.50 英镑并非同一口径：前者是全英家庭平均，后者是校方对住宿生的估算，二者不能直接比较或换算。包餐与自炊的每周预算区间也存在重叠，实际花费取决于个人采购与用餐习惯，本文不承诺任何结果。
常见问题
问：食堂单餐一般多少钱？ 答：从大学官方页面看，单餐公开价多在 4 至 9 英镑之间，例如南安普顿 Meal Deal 4.65 英镑、布里斯托单餐 6.50 至 9.00 英镑，实际以各校当期页面为准。
问：自炊一定比包餐便宜吗？ 答：不一定。圣安德鲁斯自炊区间上限为 96.94 英镑、包餐为 95.94 英镑，二者可能接近。具体取决于采购习惯，本文不承诺哪种更省。
问：食品价格在涨吗？ 答：ONS 公布的 2026 年 8 月食品与非酒精饮料同比涨幅为 1.3%，与 7 月持平，低于同期 CPI 总体 3.1% 的涨幅。
问：每周吃饭要准备多少预算？ 答：若参考政府统计的全部食品饮料 50.03 英镑/人/周，再对照校方包餐 75–95.94 英镑/周或自炊 44.50–96.94 英镑/周，可见校内包餐与自炊区间有重叠。请以官方页面当期数字为准，本文不保证任何实际花费。